В современном мире у каждого второго человека есть проблемы со зрением. Каждый справляется по разному: поход к врачу, очки, линзы, лазерная операция, или просто не предпринимает ничего. Это проблема и ее нужно решать. В Интернете вы найдете множество советов из народной медицины, как улучшить зрение.
Все мы знаем, что для этого нужно есть морковку, так как в ней есть полезные витамины, имеющие способность влиять на качество зрения. Но я хочу предложить вам специальную гимнастику для глаз Бейтса. С ее помощью можно улучшить зрение на 2-3 диоптрии за 3-4 месяца
Смотрим на правую и левую диагонали, левую — это означает смотреть на верхнюю часть очков, справа — значит смотреть на низ очков. Сделайте то же самое в обратном порядке: влево — посмотрите в нижнюю часть очков, вправо — посмотрите в верхнюю часть очков.
Все делают 50 раз с одной стороны и с другой стороны. Упражнения вверх и вниз. Просто смотрим на две точки поочередно вверх и вниз. Вы можете помочь руками, указывая пальцем на эти точки.
Сделайте 50 раз. Следующее упражнение — направо и налево. Повторяем так же, как и в предыдущем упражнении, смотрим на две точки по правой и левой стороне.
Сделайте 50 раз. Все упражнения нужно делать каждый день и несколько раз в день! Через 2-3 месяца следует начинать поднимать нагрузку: 100 раз каждое упражнение по 3-4 подхода 2 раза или один раз в день.
Это то же самое, если вы делаете гимнастику в первый раз в своей жизни и напрягаете свои мышцы. После следующего дня они у вас будут болеть. То же самое с вашими мышцами глаз. В первый раз будет очень больно.
Но если вы делаете в первый раз за неделю слишком много упражнений, пользы от этого не будет. Лучше делать все упражнения умеренно и в силу своих возможностей, не перегружая глаза.
Но прежде всего перед гимнастикой вам нужно проконсультироваться у врача. Только после того, как врач одобрит эту гимнастику в вашем личном случае, приступайте к ней. Посмотрите видео с более подробной инструкцией по гимнастике Бейтса и будьте здоровы.
