В современном мире головная боль — частое явление, но не всегда в нашей сумочке есть таблетка, способная избавить нас от мучений. Кроме таблеток существует ещё один способ победить головную боль. Мало кто знает о таком термине как «акупрессура». Простыми словами, это точечный массаж, который избавит вас от боли.
Акупрессура стоит рядом с рефлексотерапией и иглоукалыванием, но в отличии от них, не требует особых и долгих тренировок.
Как правильно делать массаж и где же находятся нужные точки?
Начнём с того, что нужно расположить своё тело так, чтобы вам было удобно и вы чувствовали себя расслабленной. Обычно такой массаж не занимает более минуты вашего времени.
Нужно легко нажать на точку и массировать круговыми движениями. Практика показывает, что вы перестанете ощущать боль уже во время массажа, либо же через 5-10 минут после него.
6 основных точек для массажа
Инь-Тан
Эту точку ещё называют точкой третьего глаза. Находится она между бровями и также отвечает за снятие усталости с глаз.
Цуань-Чжу
Эти точки находятся у начала внутреннего края ваших бровей. Кроме головной боли, этот массаж также поможет справиться с насморком и сделать ваше зрение лучше.
Цзюй-Ляо
Эти точки находятся в углублении нижней части скулы, помогает побороть головную и зубную боль, открыть пазухи и снять напряжения.
Тянь-Чжу
В отличие от предыдущих точек, эти находятся в задней части головы, между ушами и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает от мигрени, насморка, боли в ушах и глазах.
Той-Вэй
Массаж точек Той-Вэй снимает усталость глаз и головную боль. Расположены они в височной части, на 2-3 сантиметра выше от начала роста ваших волос, где вы должны нащупать ямочку.
Хэ-Гу
Воздействие на точки Хэ-Гу снимает зубную боль и снимает напряжение в мышцах. Находятся они между указательным и большим пальцем на тыльной стороне руки.
Казалось бы, всё слишком просто, чтобы быть правдой, но стоит попробовать и вы поймёте, что это действительно эффективно. Но если головная боль беспокоит вас слишком часто, в таком случае нужно обратиться к врачу и больше отдыхать!
