Страх и нерешительность, как ни странно, – это черты думающих и одаренных людей. Именно им свойственны сомнения и терзания. Такие люди постоянно задают себе вопросы: «Правильно ли я сделал?», «Как оценят результат моего труда?», «Где я ошибся?». Однако эту неуверенность в себе вполне возможно побороть.
Она зачастую мешает нам показать себя с лучшей стороны и быть оцененными по достоинству. На работе таких людей ставят на второй план, с ними плохо считаются знакомые и коллеги. В личной жизни неуверенность тоже может сыграть плохую службу. Например, парень постеснялся познакомиться с понравившейся девушкой и упустил свое счастье.
Как же преодолеть неуверенность в себе? Вот 10 полезных трюков.
1. Поменьше думайте о том, какое впечатление вы производите на окружающих.
Человек, чрезмерно беспокоящийся о мнении посторонних людей, не может вести себя естественно. Его не отпускает внутреннее напряжение. Следствие этого — оплошности, неловкость и ненужные ошибки, которые и заставят вас смущаться перед чужими людьми.
2. Не бойтесь сморозить глупость.
Неуверенный в себе человек постоянно задумывается над своими словами в страхе сказать лишнее или показаться недостаточно умным. И неплохо бы научиться переводить всё в шутку, чтобы разрядить атмосферу. Просто помните, что остальные — такие же люди, как и вы.
3. Хвалите себя.
Склонность к самобичеванию – плохой помощник в жизни. Постоянно занимаясь самокритикой, вы ничего, кроме невроза, не заработаете. Наоборот, нужно больше говорить себе: «Я молодец», «Я замечательно справился с этой проблемой», «У меня всё получится».
4. Помните, что никто не застрахован от ошибок.
Как говорят: «отрицательный результат – это тоже результат». Если что-то сегодня не получилось, это не значит, что вы никчемный и бездарный человек. А не ошибается лишь тот, кто лежит перед телевизором и ничего не делает.
5. Осознайте, что каждый имеет право на счастье.
Солнце одинаково светит для всех. И вы уж никак не хуже многих других. Поэтому пользоваться всеми благами жизни имеете такое же право, как и остальные. К тому же счастье у каждого свое. Если вы сможете побороть неуверенность в себе — это станет очень большим шагом на пути к счастливой жизни.
6. Не завидуйте успешным людям.
Мы склонны видеть готовый результат. И никто не задумывается, как человек шел к этому результату, какие трудности он преодолел, пока не добился того, что имеет. Нужно помнить, что даже самые известные и успешные люди в большинстве своем начинали с малого: с непрестижных профессий и тяжелого труда.
7. Сделайте то, чего вы никогда не делали.
Например, прыгнуть с парашютом или покорить пусть небольшую горную вершину. Это значительно повысит вашу самооценку, даст стимул к новым свершениям и поможет взглянуть на себя с новой стороны.
8. Умейте расслабляться в любой ситуации.
Если вы чувствуете, что в важные моменты жизни (на собеседовании, выступая перед публикой) не можете совладать с собой и переживаете до дрожи в коленях, учитесь управлять своими эмоциями. Чтобы овладеть таким умением, нужно потренироваться. Для этого существует ряд специальных психологических техник. А какую выбрать для себя – дело ваше. Один из простых вариантов – абстрагироваться, представить себя в иной, максимально комфортной для себя ситуации.
9. Повышайте уровень собственной компетентности.
Быть на своем месте, быть хорошим специалистом на работе – это, можно сказать, одна из основ уверенного в себе человека. Если коллеги начали обращаться к вам за консультацией или помощью – знайте, вы на правильном пути.
10. Попробуйте проанализировать собственную личность.
Самоанализ – это хороший путь к познанию самого себя. А большинство наших страхов и ошибок коренятся в неправильном представлении о себе.
Чтобы побороть свою неуверенность, нужно познакомиться с собой заново, принять себя таким, какой вы есть, и полюбить со всеми достоинствами и недостатками. Ведь второго такого нет во всем мире.
Текст: Flytothesky.ru
