Мы уверенны, если бы вам предложили работать меньше — вы бы не отказались! На то есть научно доказанные причины!
В 2016 году австралийские ученые опубликовали исследование, в котором выяснилось, что для работников старше 40 лет 3-дневная рабочая неделя будет более продуктивной.
Мельбурнский институт прикладных экономических и социальных исследований пригласил 3500 женщин и 3000 мужчин для участия в эксперименте.
Ученые учитывали качество жизни, благосостояние, структуру семьи, тип занятости.
Было обнаружено, что люди, которые работали в среднем 25 часов в неделю, работали более усердно и качественно. Если рабочая неделя была большей — производительность снижалась из-за усталости и стресса.
Независимо от того, любите ли вы свою работу, в один момент вы можете начать уставать.
Чтобы предотвратить профессиональное выгорание, обратите внимание на эти моменты:
- пристрастие к алкоголю;
- вы долго работаете, но результаты не впечатляют;
- постоянная усталость;
- чувство грусти или депрессии;
- сверхурочная работа;
- боль в глазах и теле;
- проблемы в семейной и социальной жизни.
Некоторые страны уже взяли этот вопрос под контроль. Например, во Франции запретили отправлять электронные письма сотрудникам в нерабочее время. В других странах поощряют переход на 4-дневную неделю.
Но если вы работаете много и не можете сметь сферу деятельности — постарайтесь компенсировать это хорошими отношениями с друзьями или хобби. Наполните другие сферы жизни положительными эмоциями и позитивом.
