Обожаем пить чай вприкуску с печеньем! Но, чтобы не переживать за фигуру), часто приходится себя ограничивать…
Недавно подруга поделилась восхитительным рецептом легкого печенья, основу которого составляют всего 2 компонента: овсяные хлопья и банан. Отличное решение для сладкоежек, следящих за своим весом!
Никаких сахара, масла, муки, яиц — значит, никаких лишних калорий! Кстати, это печенье подходит и для тех, кто соблюдает пост.
Ингредиенты
1 банан
75 г овсяных хлопьев
горсть сухофруктов на выбор
Приготовление
Очищенный и нарезанный банан помести в глубокую миску.
Добавь овсяные хлопья и сухофрукты. Перемешай ингредиенты так, чтобы получилась однородная клейкая масса. Руками будет удобнее!
Сформируй небольшие лепешки и выложи на застеленный фольгой и смазанный растительным маслом противень.
Отправь печенье в духовку. Выпекай 15 минут при температуре 180 °C до легкого золотистого цвета.
Как здорово похрустеть вкусным печеньем в перерыве, больше не опасаясь набрать лишний вес. Его вкус можно варьировать, добавляя орехи, замороженные ягоды или шоколадную крошку… Обычно я готовлю сразу несколько порций овсяного печенья и храню его в стеклянной емкости: полезный перекус всегда под рукой
Источник: okok.life
